В статье представлены 10 эксклюзивных методов тренировки грудных мышц, которые были проверены профессиональными тренерами и бодибилдерами-чемпионами. Среди них - тренировка груди 2 дня подряд, повторения в стиле 'Отдых-пауза', использование суперсерий и другие. Каждый метод описан подробно с пояснениями и рекомендациями по выполнению. Попробуйте их все, чтобы увеличить грудные мышцы и достичь желаемых результатов в бодибилдинге.
# Тренировка
В данной тренировке представлены упражнения на различные группы мышц спины, включая подтягивания, тягу на блоке, пуловеры и гиперэкстензии. Тренировка проводится в формате суперсетов и дропсетов, что позволяет максимально нагрузить мышцы и достичь желаемых результатов. В конце тренировки предусмотрено позирование.
Перепост