Статья о том, что такое суперсеты и суперсерии, как их правильно выполнять и какие упражнения лучше всего подходят для этого. Описаны преимущества использования суперсетов в тренировках и когда их лучше применять. Приведен список самых эффективных суперсетов для разных мышечных групп.